朝方、脚がつって目が覚めるんです・・・

水分不足にミネラル不足、いろいろと足りないようです・・・

ここ数日、朝方に脚がつって目が覚めます。

いわゆる「こむら返り」です・・・

来る・・・

来る・・・

きっと、来る～～～(´Д｀)

（そう、貞子です・・・⁈）

いったーーーーーーーーいっ！！！

はぁーーーーー、 

もうなんだかなぁ・・・です。

布団の上で、

うううーーーーーーーーーーっ・・・

ひとり苦しむ母さんなのでした。

それにしても、

なぜあんなに痛いのか？？

なぜこのようなことになるのか？

そう言えば、妊娠中も

この「こむら返り」に

悩まされていました。

ずいぶん前のことですが、

そういう痛みはしっかり

覚えています。はい。

ざっとネットを調べてみましたが、

何やら、

水分不足とか、

ミネラル不足とか、

漢方が効くとか、

中高年がなりやすいとか、

（がっつり、中年世代です・・・）

さらには、

実は原因が解明されていないとか・・・

素人には難しすぎます(-_-;)

結局、どうしたらいいのか・・・

とりあえず、水分をしっかり取って、

バランスよく食事をして、

たっぷり睡眠を取りたいと

思います。

ん？

これって、

「規則正しい生活」ってこと

ですね・・・

子どもたちには、

「しっかり食べてね！」

「（嫌いな）◯◯も少し食べてね！」

とか、

「早く寝なさい！」

とか、

あれこれ言っていますが、

自分が一番守れていないのかも・・・

身体を大切にしたいと思います(^^;

では、また！